Ricomincia il corso di ZUMBA!
Ritorna il corso di Zumba alla Mister Mabo
L’estate volge al termine, settembre è ormai ricominciato, quale modo migliore per riprendere le attività se non con il nostro corso di Zumba?
Il 5 settembre, infatti, la nostra insegnante Debora ha ripreso con la sua contagiosa effervescenza le lezioni di zumba!
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni novanta in Colombia. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
Nel maggio 2012 era diffusa in 125 paesi del mondo e contava 12 milioni di praticanti.
La zumba è una disciplina in continua evoluzione. Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.
Vi aspettiamo quindi il lunedì alle 19.30 e il mercoledì alle 20 per divertirvi e rimanere in forma con noi! Non mancate!
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